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今日大寒 | 冬临岁暮,春近向暖

2023

01/20

10:29

来源

无锡日报 无锡观察 无锡新传媒网

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时光漫漫

日月如梭

不经意间

我们迎来了二十四节气中

最后一个节气

 

 

最近这段时间

无锡经历了2023年的首场寒潮

持续低迷的气温

也正应验了大寒节气

冷风刺骨、天寒地冻的气候特点

 

 

“坚冰深处春水生”

冷到极点之后

寒冰就要开始走向消融

气象资料显示

大寒之后,冷空气对无锡的影响就会减弱

预计22日起

受较为旺盛的西南暖湿气流影响

多降雨天气过程

气温将有一定程度的回升

且日较差较小

微信图片_20230116132621.jpg

 

都说“大寒迎年”

今年的大寒紧挨着除夕

与年节相连

又为这个节气平添了三分年味儿

人们除旧饰新,腌制年肴

忙碌地准备着年货

过年时,在无锡人的餐桌上

最常见的都有哪些美食呢?

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(爆鱼)

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(蜜汁糖藕)

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(炸丸子)

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(腊肠)

 
 
 
 

中医认为,此时节自然界阴盛阳衰、寒气袭人,保护阳气是此时养生的重要原则。

食宜温

从五行与五脏、季节的对应关系来说,肾应冬,属水,主藏,所以“冬季养肾”,黑芝麻、黑木耳、黑豆等黑色食物是首选食物。此外,核桃、桂圆、栗子等坚果类食品也是益肾佳品。

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睡宜早

为了顺应冬藏,人们在起居上也应注意早睡晚起,保证充足的睡眠时间。

微信截图_20230116134000.png

动宜慢

万物蛰伏,人体也应顺应自然界特点而适当减少活动,做事“慢半拍”。锻炼要有节制,微微出汗就好,建议大家选择一些舒缓的运动。

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冰雪之下隐含勃勃生机

等寒冬远去

必然迎来大地春回

大寒时节

愿你平平安安

充满希望地迎接新春!

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