你猜，我市最长寿者多少岁啦？

　　“祝您长命百岁！”这是人们给老年人常用的祝福语，这句祝福在很多老人身上成了现实。

　　近日，从市民政局获悉，截至今年9月，我市领取百岁尊老金的老人已达608位，其中江阴111人，宜兴130人，梁溪区145人，锡山区38人，惠山区54人，滨湖区73人，新吴区42人，经开区15人。年龄最长者为111周岁。

　　百岁老人有活力

　　10月1日，新安街道百岁老医生邹鼎华正用微信与患者交流，并提出诊疗建议。邹鼎华出身于医疗世家，退休前是雪浪卫生院院长，对胃病治疗有独到之处。如今他依然思维敏捷、精神矍铄。

　　聊起他是如何学会智能手机运用的，他表示，他对未知事物始终保有好奇心，而电脑、智能手机就像百科全书，可解决不少问题。他向朋友、儿孙学习智能手机运用，每次记录好步骤，一步步操作，用着用着就熟练了。如今他不光用手机听京剧、锡剧，用微信与朋友、患者交流，上网支付等，还经常通过手机了解前沿的医药诊疗信息，补充自己的医学储备。

　　邹鼎华平时生活自理，经常出门远足，与朋友聚会。空闲时他还编写了十多部医学心得，如《邹氏内科心法》《胃病心得》《邹氏验方集锦》等。他还爱好书画，客厅里挂满了自己的作品，清新典雅。当天，他穿针引线都不用戴眼镜，看得年轻人都自叹不如。

　　他总结自己的长寿之道为8个字：戒贪（烟酒伤肝，贪色伤肾，财欲伤心，贪凉伤脾），爱动（能自理、多活动、常按摩、勤锻炼），忌忧（万事想得开得失无所谓），善养（修心养神、善动养身，学好自救知识）。他还告诉记者一些老年人实用的小妙招，如把一些常备的急救药分放在客厅、卧室、厕所以及随身携带，以备不时之需。

　　儿女孝顺乐融融

　　湖滨苑社区102岁的王荣娣育有7个子女，都非常孝顺。每天家人为她准备好营养可口的饮食有鸡蛋、羊奶、新鲜蔬菜等，还经常为她换换口味，有时是稀饭，有时是面条，有时就来上一碗小馄饨。老人除了耳朵有点背，其余生活都能自理。家人经常陪她散步聊天，老人腿脚灵便，走上半小时都不说累。

　　王荣娣的儿子表示，母亲以前除了照顾他们一大家子，还要种菜养蚕非常辛苦，后来还帮着带大几个孙辈。她一辈子勤劳、善良，待人和气，邻居朋友都喜欢与她交往。

　　幸福生活有保障

　　百岁老人的长寿秘诀除了自身的良好习惯、家人的关心照顾外，良好的生态环境，还离不开市委市政府的民生保障。无锡良好的生态环境深厚的历史文化底蕴，为城市注入了“长寿基因”；生活配套设施相对成熟并越来越人性化，这些都是百岁老人数量越来越多的重要因素。

　　近年来，我市高度重视老龄工作，不断健全提升养老服务体系。市民政局相关人士介绍，在高龄养老特别是百岁老人服务方面，有尊老金的发放、居家养老上门援助服务、老年人家庭适老化改造、家庭养老照护床位等措施给予保障。

　　“十三五”期间，无锡全面建立并落实老年人福利补贴制度，累计发放80周岁以上老年人尊老金6.27亿元。无锡市区每月为百岁老人发放尊老金500元。

　　我市于2018年出台《无锡市市区居家养老援助服务实施办法》，扩展了接受居家养老援助服务老年人的数量和服务的内容，并提高了困难老人和失能老人服务工时。

　　2021年依托智慧养老平台加强信息公开和监管，共完成老年人家庭适老化改造2790户。依托有资质的为老服务机构，将专业照护服务送至老人家中，2021年新建家庭养老照护床位880张。

　　来源：无锡日报

　　记者：王菁

　　部分图片：郑丁杰、摄图网