省老年人体育节无锡分会场启动 今年将打造老年体育大学

　　昨天（19日），2021年全国老年人太极拳健身推广展示大联动活动、江苏省老年人体育节无锡分会场启动仪式在体育公园举行。今年的老年体育节以“踏上新征程，健身再出发”为主题，希望更多老年人安享健康晚年生活、融入健康事业。据悉，今年无锡还将打造老年体育大学，免费为老年人进行体育培训，让他们科学健身。

　　当天，全市1200名人参加了24式太极拳的展示，柔力球、健身气功八段锦、陈式太极扇则各有100人参加展示，还有50人参加了空竹展示。现场，无锡市老年人体育协会成立的20个专项委员会获得授旗。柔力球专委会的朱继成介绍，柔力球是一种轻量级的全身运动，非常适合老年人，可以活动颈、肩、腰等部位。一些癌症病人参与运动后，获得了精神上的愉悦，有利于提高免疫力。据悉，从2006年开始的江苏省老年人体育节至今已举办了15届，今年无锡分会场的活动将持续半年，期间有一系列赛事和展示。

　　无锡市老年体育协会秘书长王春华介绍，目前无锡约有80万老年人活跃在各类体育锻炼项目中。今年无锡将开展“十个一”工程，在秧歌、广场舞、健身气功、桌上冰壶球等十个项目中各发展1万人的锻炼人群。

　　老年人适合什么样的锻炼方式？可以去哪里学艺拜师？王春华介绍，可前往体育公园的老年体协进行身体素质测试，并获得相应的运动处方，找到适合自己的锻炼项目。比如，他们现在在推广一种微循环操，走路、坐公交车、端坐电脑前都可以做，不同的动作对于手部麻木、腰椎不好等有康复效果。今年无锡将筹备老年体育大学，为老年人免费传授锻炼知识。

　　（黄孝萍/文、摄）