今日寒露 | 天凉了，记得保暖

寒露

秋天第五个节气

也是第一个寒意来袭的日子

深秋的气息越来越浓

山头的枫叶渐渐由绿变红

黄菊也悄悄开始绽放

一滴寒露，点点叶黄

将人间染成清秋

　　寒露三候

　　一候鸿雁来宾。天气渐寒，最后一批鸿雁大举南迁，先至为主，后至为宾。

　　二候雀入大水为蛤。雀鸟匿迹，古人认为它们是“躲”到水中，变成纹路相似的蛤蜊。

　　三候菊有黄华。季秋之月，百花渐渐收了颜色，菊花却普遍盛放。“采菊东篱下，悠然见南山。”从此时起，我们正式踏入深秋。

寒露节后昼暖夜凉

晴空万里，对秋收十分有利

是喜悦丰收的时节

无锡俗话说：“寒露无青稻，霜降一齐倒。”

此时

乡间的农民要开始忙活了

从秋分起就黄了半片田野的沉实稻子

到了该收割的时候了

因为寒露节气与重阳节相隔不远

所以，无锡民间寒露的习俗

几乎与重阳节重合在一起

比如登高、赏菊、吃重阳糕、喝菊花酒等

这些既是寒露节气的风俗

也是重阳节的重要组成部分

寒露节气天高云淡，湛蓝澄澈

正是登高望远的好时节

爬到山顶看看这座城

“数树深红出浅黄”

会发现此时的她

耀眼得分明

虽然秋风瑟瑟

但在天高云淡中

能感受秋日的宁静致远

在漫山遍野的红黄橘绿里

有着四季交替时的美

金秋之时，燥气当令

所以此时的饮食调养

应以滋阴润肺为宜

寒露时节

无锡的饮食习俗是要多吃芝麻、糯米

粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物

同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝

鱼、虾、大枣、山药等以增加体质

无锡有俗话道：“寒露脚不露。”

寒露过后，气温逐渐降低

为防“寒从足生”

很多人习惯晚上用热水泡泡脚

给泡得冒热气的脚丫子

穿一双棉袜再钻进被子

脚心暖暖的，身体也跟着热乎乎的

又是一夜好眠

一个秋晨或秋夕

一场微雨或微风

出门走走吧

看叶脉花蕊上滚动着晶莹的露色

闻街头不期而遇的花香

当一片落叶飘落的肩头

一切都在告诉我们

秋天真的来了

　　来源：物道 无锡闲话 谁最中国等

　　海报：罗蔚