跟着“处方”去运动，中医院中医惠侨进社区送健康

　　6月18日，无锡市中医医院及梁溪分部携手梁溪区委统战部、无锡日报报业集团康养新闻学院及扬名街道阳光城市花园社区，共同举办了一场别开生面的“杏林百家讲坛 中医惠侨送健康”活动。此次活动旨在以寓教于乐的形式，全面发挥中医药的独特优势，为侨胞、侨眷及社区居民带来健康与关怀。

　　活动伊始，江苏省运动促进健康中心（无锡市中医医院）运动处方师袁益民进行了精彩的主题分享，普及运动如何促进健康。他以通俗易懂的语言，向现场听众阐述了科学运动的重要性，并详细讲解了如何根据个人体质和健康状况制定个性化的运动计划。袁医师强调，科学运动不仅有助于增强体质，还能有效预防和治疗多种慢性疾病，是通往健康之路的关键。

　　在互动环节，患有膝关节退行性病变的李先生向袁医师咨询了运动建议。针对李先生的情况，袁医师建议他首先进行健康筛查与医学检查，包括问卷筛查、血压、心率、血脂、血糖、专科关节检查等，然后进行体适能检测，包括人体成分分析、心肺耐力、肌肉力量与耐力等测试，以制定更为精准的运动方案。他特别指出，增强膝关节周围肌群力量可以增加膝关节稳定性。通过增强臀部和大腿力量，可以有效促进心血管健康。

　　活动现场，呼吸科、儿科、中医科、运动促进健康中心的4位中医专家还为侨胞、侨眷等提供了专业的健康服务。专家们耐心细致地询问病情，并根据每个人的具体情况给出了个性化的诊疗建议。此外，现场还设有体检报告解读及健康知识宣教环节，让咨询者能够更全面地了解自己的健康状况。

　　为了让大家更直观地感受中医药文化的魅力，活动现场还特设了中医适宜技术展示及互动体验区。参与者纷纷体验了刮痧、耳穴等中医特色疗法，并品尝了特色中药茶饮调脂护肝茶、舒心调神茶，亲手制作了中药驱蚊香囊。这些活动不仅让大家亲身体验到了中医药的神奇效果，也进一步加深了对中医药文化的了解和认同。

　　此次“杏林百家讲坛 中医惠侨送健康”活动是无锡市中医医院城市医疗集团百名中医医护巡回义诊系列活动之一，医院积极发挥龙头作用促进优质中医医疗资源下沉，让更多群众在家门口就能享受到优质、高效、便捷的中医药服务，受到了广大侨胞的欢迎。大家纷纷表示，通过此次活动不仅学到了许多实用的健康知识，还深刻感受到了中医药文化的博大精深。同时，他们也期待未来能举办更多类似的活动，让中医药文化惠及更多人群。

　　（王菁）