寻求内在心理秩序 治愈成年人的焦虑

　　现代社会工作生活节奏快，很多人因此会有不同程度的焦虑。成年人在不同的年龄阶段，面临的压力、环境有差异，形成的焦虑也存在差异。对于年轻群体来说，职场的压力、婚恋的压力非常普遍。

　　现在是一个不确定的时代，不确定性会导致人产生焦虑。但是，过度的焦虑可能会产生一些问题。对于个人生活来说，很多休闲时间会被压缩。为了获得更多的财富，可能会牺牲亲子的共处时间、夫妻的共处时间等，来寻得心理上的安全感。

　　成年人的焦虑，其实并不可怕。虽然来自婚恋、职场、育儿等方面的焦虑，总是一触即发。但是通过“反求诸己”，寻求内在心理秩序，或者反求诸社会，营造人性化的“弹性空间”，成年人的焦虑可以得到治愈。

　　寻求的安定不是说外在环境的安定，而是内在心理的秩序。内在心理的秩序，源自独立的判断能力，对这个世界、对自我要有一个清晰的认识。职业好不好？好多人考量的是收入以及社会声誉，往往会忽略职业对自己造成的影响。减少或者避免焦虑的一个重要方面，就是选择与自己适配度更高的职业，这样既能适应工作环境和内容，也能让自身潜力得以激发。

　　很多时候，职场上年轻就会占优势，而“大龄”往往意味着竞争力的下降。“35岁”现象就是一种基于年龄的焦虑。而没有年轻的资本的时候，靠的是什么？靠的就是其他方面能力。比如说应对问题的能力、协调能力、协作能力、学习能力、适应能力，这些实际上都是很重要的。这需要人们保持终身学习的状态。一个人保持终身学习的状态，对生存技能的知识掌握得越多，就会有更多安全感。如果经常去学习技能，自己遇到问题的时候就不会惊慌失措。

　　作为企业管理者或者雇佣方，不要把员工当成实现自己财富价值的工具，要把他们当成平等的人来看待。人与人之间高质量的沟通是非常必要的。要跟员工进行人与人之间真诚的交往，提升员工对单位的归属感，这样也能激发员工的创造性。营造比较宽松的生活环境、被人敬重的氛围，人的创造力才可能被激发出来。如果完全是工具性交往的话，可能会即刻达成目标，但是无法超越所设置的目标。甚至有时候给的薪资不够多的时候，不能够达到对方预期值的时候，目标的实现还会打折扣。

　　一段时间以来，“00后”整顿职场的新闻屡屡引发社会关注。这其实预示着年轻一代的成长，也反映出当下的职场管理存在不少的问题。所谓“00后”整顿职场，恰恰证明了“00后”这一帮孩子，他们有自己独立的想法和判断。这是一个好事，通过他们的“躺平”，倒逼职场重新改变管理模式，也希望职场老前辈能得到反思。

　　对于职场而言，企业文化是必要的，是培育人才、引导人才、留住人才必不可少的部分。文化的贫乏，在社会生活中是一种非常普遍的现象。不同的企业文化，对人的影响是不一样的。文化对人的影响是潜移默化的，是渗透式的。过分的刻板管理，则会让员工产生焦虑，有一种被束缚、被捆绑的感觉。对员工进行心理辅导，不光可以减缓他们内心的焦虑，也是营造企业文化的重要内容。心理咨询是一对一，也可以针对大家共性的问题，进行一个团体的互动，还可以通过演戏的方式，设计心理剧。大家扮演不同的角色，这需要企业有专门人才。一个企业里面的文化倡导、宣传，包括企业文化的方向都和高层管理者密切相关。因而，领导者的重视，对企业文化建设，对员工心理焦虑的缓解有很大的作用。

　　（肖凌燕：江南大学人文学院副教授。时晓根据访谈录音整理）