今日立春 | 不负春光，不负自己

盼望着，盼望着

东风来了，春天的脚步近了

今日4:50:36

迎来二十四节气中的

第一个节气

立春

　　立春是汉族民间重要的传统节日之一，当太阳到达黄经315°时叫立春节气。“立”是“开始”的意思，自秦代以来，中国就一直以立春作为孟春时节的开始。

立，始建也

立春，春气始而建立也

冬去春来，万物复苏

阳和启蛰，品物皆春

东风化雨逐西风，大地阳和暖气生

春是温暖，万物复苏

大地开始解冻，蛰虫逐渐苏醒

鱼儿浮在未融的碎冰下游动

从此雪消风自软，梅花合让柳条新

春是希望，生机勃勃

冰雪消融，草木初萌，花枝孕蕾

大地的色彩开始斑斓起来

万物苏萌山水醒，农家岁首又谋耕

春是生长，耕耘播种

人们播下新种子的同时

也种下了新一年的期待

 立春习俗 

　　咬春

　　“立春”这一天，中国民间习惯吃萝卜、姜、葱、面饼，称为“咬春”。但是各地的不同风俗又有不同的表现，在南方则流行吃春卷。“立春”这一日，我国民间咬春的另一种食品就是萝卜。因为萝卜味辣，取古人“咬得草根断，则百事可做”之意。

　　迎春

　　立春时“迎春”也是一项传统习俗。旧俗立春前一日由两名艺人顶冠饰带沿街高喊：“春来了”，就是传统的“报春”。立春后，人们在春暖花开的日子里，喜欢外出游春，俗称出城探春、踏春，这也是春游的主要形式。

　　打春

　　“打春”，是以“鞭打春牛”来“催农耕作”。春牛有纸牛和泥牛之分，扮作芒神的人用红丝绸缠扎的鞭子猛抽春牛三下，即为“打春牛”，意为打走春牛的懒惰，督促人们在春回大地之际，赶紧耕种。

 春季养生 

　　春季踏青

　　冬春交节之际，万物苏醒，鱼虫萌动。自然界的阳气即将突破地表，升入空中。与此相应，人体的元阳即将循肝出脾，呼之欲出。

　　因此，春季应注意护肝。肝主升发，主疏泄，推动元阳顺利出脾。那么此时的养生原则，宜护肝阳，助脾运。

　　春来制怒

　　肝在五行属木，如树木一样具有生长发散的特性，对于调节气机的生发起主要作用。

　　春季万物生发，阳气极容易生发太过，使人的性格变得暴躁易怒，发怒则会使肝火愈旺，肝火旺又使人更加暴躁易怒，如此反复，就会形成恶性循环。

　　所以，人们在春季要适度控制自己的情绪，要多接触积极向上的事物，避免过于暴躁，同时也要避免抑制太过，使人过于压抑，不良的情绪会导致肝气郁滞不畅。生气发怒易导致肝脏气血郁滞不畅而成疾病。

　　经络养生

　　人体遍布经络，甚至世界上任何物质都存在经络。那么到底什么是人体的经络？

　　简单说，经络就是经脉和络脉的总称，它是运行全身气血，联络脏腑肢节，沟通上下内外，感应传导信息的通路。若要身体顺利生发，以及制怒，如果其他方法都行不通，我们还可以通过刺激经络穴位的方法达到预期效果。

　　春季，经络调摄的原则是固表散寒，温经通络，助肝阳升发，脾气健运。

　　今年立春还有一个特别之处——2022北京冬奥会也在立春这天开幕，寓意在春雨来临的时候，冰雪之约，也将如约而至。而我们的传统节气元素在节目中也将有充分体现。“万紫千红总是春，其中有那么一种积极向上的乐观精神，真的像北京冬奥会主题口号一样‘一起向未来’！”

让我们以立春为新的起始

新的一年重拾信心和勇气

为爱付出，为梦想努力

改变，永远从当下开始

愿我们

不负春光，不负自己

　　整合来源：中国天气网、人民日报、光明网、新浪微博等