秋老虎“归山”，冷空气“发货”

　　刚过去的“十一”黄金周，“秋老虎”占据天气舞台，无锡气温“火热”，成了有气象记录以来的“最热国庆”。节后首个工作日，连续的晴热天气悄然发生转变，不同于前段时间的烈日当头，太阳突然害羞起来，出门没那么晒了，气温也略有下降，一场阵雨终于灭了“秋老虎”的威风，秋高气爽的日子终于要来了吗？

　　史上“最热国庆” 打破最晚入秋纪录

　　今年国庆假期热得超出了很多人的想象，气温节节攀升，一出门仿佛还在“三伏天”里。市气象台预报员介绍，受副热带高压控制，今年国庆假期的持续晴热是十分罕见的，气温较常年同期明显偏高，最高气温都在30℃以上。假期最高气温出现在10月4日，无锡最高气温达33.1℃，平了历年来10月的最高气温纪录；江阴的最高气温达33.3℃，也平了最高气温纪录；当天宜兴出现了34.4℃的极端高温，破了有气象记录以来10月的历史最高气温纪录，称得上是史上“最热国庆”了。

　　除了罕见的高温晴热，今年还打破了最晚入秋纪录。历史气象资料显示，我市平均入秋时间在9月22日，去年9月17日就已入秋了，最晚的入秋记录是10月8日，今年却迟迟不见“秋凉”的踪影。在气象上，连续5天滑动平均气温低于22℃才算进入秋天，尽管最近几天气温有了下降趋势，但进入真正的秋天仍需一段时间。

　　降温降雨来了 下周最低气温“1”字头

　　市气象台预报员介绍，近期西伯利亚的冷空气势力正逐步加强，但副热带高压未完全弱化，未来在冷暖空气的较量中天气多变，容易有短时分散性雷阵雨。最新气象资料显示，随着冷空气的南下，10日锡城会有明显的降雨；11日冷空气“大部队”抵达，雨水暂歇天气转好；之后第二波冷空气“接力”，13日和14日又将迎来降雨天气。

　　趁着副热带高压减弱，新一轮冷空气已从西伯利亚“发货”，天气即将迎来大反转。这股冷空气势力很强，北方已率先开启雨雪天气。对无锡来说，降温效果还要再等两天。目前来看，短期内锡城气温平稳，最高气温在30℃左右，最低气温在22℃左右。预计11日和15日受较强冷空气影响，气温将明显下降，届时最高气温将跌至25℃，最低气温也会跌破“2”字头，市民朋友出行需要注意气温变化，带上雨具。

　　进入寒露时节 冷空气出马天气多变

　　昨天进入寒露节气，这是农历二十四节气中的第十七个节气。寒露是二十四节气中第一个带“寒”字的节气，从字面意思就能看出，此时节的天气已与寒冷沾边了。事实上，寒露的到来意味着热冷交替季节的来临，是天气从凉爽到寒冷的过渡。从气候学上来说，寒露可谓气温骤降的节点，因为这时北方冷空气已有一定势力，一场较强的冷空气带来的秋风、秋雨过后，温度下降8℃-10℃是很常见的，因此民间有“白露身不露，寒露脚不露”的说法。

　　历史气象资料显示，无锡寒露节气的常年平均气温是18.4℃，比秋分节气下降了2.5℃；降水量26毫米左右，雨日4.2天；日照时数84.1小时；寒露节气年际之间气温变化幅度很大，极端最高气温是1985年10月12日的33.1℃，极端最低气温是1958年10月23日的3.7℃，一日最大降水量是2013年10月8日的60.9毫米。

　　寒露时节早晚稍凉，而中午气温较高，天气干爽，凉鞋、夏装可以收起来了，早晚出门也要多添一件外套了。从中医角度上说，这节气在南方气候最大的特点是“燥”，而燥邪最容易伤肺伤胃，所以养生的重点是防燥、润肺益胃，同时要避免剧烈运动和过度劳累。在饮食上还应少吃辛辣刺激的食品，宜多吃些芝麻、核桃、银耳、百合等滋阴润燥、益胃生津的食品。

　　（晚报记者 蔡佳、毛岑岑/文 还月亮/摄）